Προβλήματα ισχύος μπορεί να εμφανιστούν σε νεαρή ηλικία. Δεδομένης της φασαρίας της ζωής και της τεράστιας πίεσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, κανείς δεν είναι ασφαλής από αυτά. Αλλά πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες κάτω από τέτοιες συνθήκες;
Υπάρχουν πολλές επιλογές - ενεργή προπόνηση, σκλήρυνση, λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων, αύξηση τεστοστερόνης. Αλλά τώρα υπάρχει μόνο ένας τρόπος που παράγει αποτελέσματα μέσα σε 30 λεπτά στο 200% των περιπτώσεων - η λήψη διεγερτικών ισχύος.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες σε μόλις 30 λεπτά;
Ένα δισκίο του αναστολέα PDE-5 μπορεί να κάνει το πέος σκληρό για 36 ώρες. Ή μάλλον, δεν χρειάζεται να υποφέρετε από επώδυνη στύση - το πέος γεμίζει με αίμα μόνο όταν διεγείρεται σεξουαλικά.
Φανταστείτε να μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα ακόμα και στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις με ένα χάπι. Το φάρμακο βοηθά με ψυχικές και σωματικές διαταραχές, δηλαδή τις ακόλουθες παθολογίες:
- Σωματική και ψυχική εξάντληση του σώματος.
- Σακχαρώδης διαβήτης με επιδείνωση της παροχής αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
- Τραυματισμοί στα πυελικά όργανα.
- Χρόνια προστατίτιδα.
- Υπογοναδισμός (μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης).
- Βαθιά κατάθλιψη.
- Διαταραχές του κυκλοφορικού στα κάτω άκρα και στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
Η ισχύς μπορεί επίσης να αυξηθεί με τη βοήθεια άλλων αποδεδειγμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται από το ισχυρότερο φύλο για περισσότερα από 20 χρόνια και πάντα δίνουν αποτελέσματα.
Τέτοια προϊόντα, όπως αναφέρεται στις οδηγίες, διαρκούν έως και 5-6 ώρες. Στην πράξη, η διάρκεια δράσης είναι 12 ώρες ή περισσότερο και, κυρίως, δεν αναπτύσσεται εξάρτηση από το δραστικό συστατικό.
Γεγονός: Οι αναστολείς PDE5 λειτουργούν επίσης άριστα σε συνδυασμό με αλκοόλ ή λιπαρά τρόφιμα. Επομένως, πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού σε ένα εστιατόριο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι, να πιείτε κρασί χωρίς κανένα πρόβλημα και να είστε σε πλήρη ετοιμότητα μάχης.
Η εγκατάλειψη κακών συνηθειών συμβάλλει στη βελτίωση της ισχύος
Εάν ξεφύγετε από το άγχος και την κατάθλιψη με τη βοήθεια του αλκοόλ και του τσιγάρου, τα προβλήματα ισχύος δεν μπορούν να αποφευχθούν. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα αλκοολούχα ποτά συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνουν την πυκνότητα του αίματος, μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και οδηγούν στη συσσώρευση δηλητηρίου στους ιστούς.
Λόγω της επίδρασης στο συκώτι, δεν αφαιρείται όλο το δηλητήριο από το σώμα. Επιστημονικά μιλώντας, παράγει ακεταλδεΰδη, η οποία δηλητηριάζει τους ιστούς, διαταράσσει την παροχή αίματος και προκαλεί υποξία.
Αλλά το αλκοόλ έχει επίσης αρνητική επίδραση στη γενική ευημερία. Το πρώτο μπουκάλι μπύρας οδηγεί σε αύξηση της διάθεσης και της ζωτικότητας, ενώ το υπόλοιπο οδηγεί σε κατάθλιψη και αδυναμία. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στην παραγωγή ορμονών ευχαρίστησης και ευτυχίας.
Η αυτοεκτίμηση και η λίμπιντο μειώνονται και αναπτύσσεται νεύρωση (στο κρεβάτι με ένα κορίτσι, η νευρικότητα μπορεί να αυξηθεί λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης).
Αύξηση της δραστικότητας κατά τη χρήση ναρκωτικών παρατηρείται επίσης σε άνδρες με αλκοολισμό, αλλά είναι πολύ σκόπιμο να εγκαταλείψουν την κακή συνήθεια. Όσο πιο γρήγορα ξεχάσετε το αλκοόλ, τόσο πιο γρήγορα θα αποκατασταθεί η παραγωγή τεστοστερόνης, θα αυξηθεί η αυτοπεποίθηση και η επιθυμία σας για παθιασμένο σεξ.
Το κάπνισμα έχει επίσης αρνητική επίδραση στις στύσεις και μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα, ακόμη και σε εγκαύματα. Τα τσιγάρα περιέχουν περισσότερα από 300 είδη δηλητηρίων που διεισδύουν στα όργανα, συσσωρεύονται στο αίμα, δυσκολεύουν την αναπνοή και κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να σκληραίνουν.
Επομένως, όλοι οι σεξολόγοι προειδοποιούν να μην καπνίζετε 30-40 λεπτά πριν το σεξ, καθώς ένα τσιγάρο μπορεί να μειώσει την ποιότητα της στύσης κατά τουλάχιστον 20-30%. Μετά την απόρριψη, η ανδρική ισχύς αυξάνεται. Το κεφάλι γίνεται πιο ελαφρύ, οι μύες λαμβάνουν καλύτερη ροή αίματος, η αναπνοή γίνεται πιο εύκολη και η επιθυμία για σεξ αυξάνεται.
Μασάζ πέους
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ σας με απλά βήματα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι Ινδοί πίεζαν και θερμάνανε ειδικά τα γεννητικά όργανα για να βελτιώσουν την παροχή αίματος στον σπηλαιώδη ιστό.
Πρέπει να πιέσετε το πέος στη βάση και σε όλο το μήκος του. Επιτρέπεται το τρίψιμο και η χρήση θερμαντικών ελαίων. Αυξημένη αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται επίσης με τη χρήση αφεψημάτων φαρμακευτικών βοτάνων - αψιθιάς ή τσουκνίδας. Μπορείτε να τα πάρετε από το στόμα ή να υγράνετε τα γεννητικά όργανα.
Αλήθεια: Κανείς δεν απαγορεύει τη χρήση διεγερτικών κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Το αντίθετο - η λήψη αναστολέων PDE-5 θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της κύριας θεραπείας.
Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας
Είναι ανόητο να κάθεσαι στο γραφείο στον υπολογιστή κάθε μέρα και να ελπίζεις ότι η ισχύς θα αποκατασταθεί από μόνη της. Για να βελτιώσετε την ισχύ στους άνδρες, πρέπει να είστε συνεχώς σε κίνηση. Όταν κάθεστε, ειδικά σταυροπόδι, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Εμφανίζεται στασιμότητα του αίματος, προκαλώντας προστατίτιδα.
Για ποια αύξηση της ισχύος στους άνδρες μπορούμε να μιλήσουμε εάν ο ενεργειακός μεταβολισμός διαταράσσεται στο πλαίσιο ενός παθητικού τρόπου ζωής; Σε αυτή την κατάσταση βοηθούν και διεγερτικά που έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστεί εδώ και χρόνια. Ένα δισκίο ενός αναστολέα PDE-5 κάθε δεύτερη μέρα μετατρέπει το πέος σας σε σίδηρο και μόνο στη σκέψη του σεξ ή στο άγγιγμα ενός κοριτσιού.
Κανείς όμως δεν ακύρωσε την προπόνηση. Εγγραφείτε στο πλησιέστερο γυμναστήριο και ξεκινήστε την άσκηση. Είναι το πιο κοντινό για να μην τεμπελιάζεις μετά τη δουλειά γιατί πρέπει να πας στην άλλη άκρη της πόλης και να τραβήξεις ξανά τα σίδερα.
Αν ένας άντρας σηκώνει ρυθμικά βάρη και ακολουθεί την τεχνική άσκησης 100%, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, οι μύες ζεσταίνονται στα βαθύτερα στρώματα και διεγείρεται η παραγωγή της πιο σημαντικής ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης. Είναι η τεστοστερόνη που μας δίνει κουράγιο, επιθετικότητα, δύναμη, ευφυΐα και ισχυρή ισχύ. Αλλά πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης; Θα πρέπει να δοθεί έμφαση στις βασικές ασκήσεις:
- Deadlift.
- Πρέσσα πάγκου.
- Μπάρα σειρές στη μέση.
- Squats με μπάρα (επίσης με μπάρα στο στήθος).
- Τραβήγματα και push-up σε παράλληλες ράβδους με επιπλέον βάρη.
Δεν χρειάζεται να ανεβείτε αμέσως στα μέγιστα βάρη - αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση λόγω υπερφόρτωσης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ασκηθείτε ήρεμα και με μέτρο, πάρτε το χρόνο σας. Έχετε πάντα χρόνο να αυξήσετε τα βάρη εργασίας και να ανεβείτε.
Ταυτόχρονα, αυξάνεται η αυτοεκτίμησή σας και αρχίζετε να απολαμβάνετε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη. Θα είστε πολύ χαρούμενοι που θα δείξετε στον σύντροφό σας το δυνατό σώμα σας, κάτι που σίγουρα θα οδηγήσει σε αυξημένη στύση και σεξουαλικό σεξ.
Πώς όμως μπορεί να βελτιωθεί η ανδρική ισχύς παρά τους τραυματισμούς και τους περιορισμούς; Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν εξογκώματα ή κήλες, απαγορεύεται η άσκηση πολεμικών τεχνών ή η άρση βαρών. Σε αυτή την περίπτωση, το κολύμπι ή το περπάτημα θα σας βοηθήσει.
Κολυμπήστε 1-2 χλμ πολλές φορές την εβδομάδα. Κατά την κολύμβηση διεγείρεται ολόκληρος ο άτλαντας των μυών και ιδιαίτερα τα πυελικά όργανα (αποβάλλεται η συμφόρηση αίματος και η προστατική έκκριση).
Αύξηση της ισχύος μπορεί επίσης να παρατηρηθεί κατά το περπάτημα. Περπατήστε για τουλάχιστον 1-2 ώρες κάθε μέρα. Δεν υπάρχει καταπόνηση στη σπονδυλική στήλη και στα γόνατα - το περπάτημα είναι ένας ασφαλής τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας, να βελτιώσετε την ποιότητα των στύσεών σας και να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος.
Μην μένετε σε μια θέση
Σας αρέσει να ξαπλώνετε όλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση ή να κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή; Ξέχνα το για πάντα.
Εάν εργάζεστε εντατικά και δεν μπορείτε να αλλάξετε θέση, κάντε διαλείμματα 5 λεπτών. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να κάνετε γυμναστική ή απλά να πάτε μια βόλτα. Το πιο σημαντικό είναι να μην μένεις σε μια θέση.
Αλήθεια: Το να κάθεσαι σταυροπόδι είναι πολύ επιβλαβές. Η ισχυρή ισχύς εξαφανίζεται εάν πιέζετε τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία κάθε μέρα. Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται λόγω της κακής παροχής αίματος στους όρχεις (όρχεις). Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να παρατηρηθεί επιδείνωση στο σπερμογράφημα.
Μειώστε τον αριθμό των εκσπερματώσεων
Ο καθημερινός αυνανισμός έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην ποιότητα των στύσεων. Μια αύξηση της ισχύος είναι δυνατή ακόμη και αν ένας άνδρας αυνανίζεται 5-7 φορές την ημέρα - χρησιμοποιούνται διεγερτικά για αυτό.
Είναι σε θέση να λύσουν οποιοδήποτε πρόβλημα σε μόλις μισή ώρα. Ωστόσο, εάν θέλετε να επιτύχετε ισχύ σιδήρου χωρίς χάπια, μειώστε τον αριθμό των εκσπερματώσεων.
Μετά τον αυνανισμό, τα αποθέματα ντοπαμίνης εξαντλούνται και η παραγωγή των γυναικείων ορμονών του φύλου (ιδιαίτερα της προλακτίνης) αυξάνεται. Στην περίπτωση αυτή παρατηρείται γενική κόπωση και αδυναμία.
Η αποφυγή του αυνανισμού για τουλάχιστον 2-3 ημέρες έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και αυξημένη σεξουαλική επιθυμία. Αν αγγίζετε τον σύντροφό σας το πέος γίνεται ζεστό και σκληρό.
Για να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον προστάτη και τους μύες που βρίσκονται στο αναπαραγωγικό σύστημα.
Εάν δεν μπορείτε να μείνετε στο κρεβάτι για περισσότερο από 5 λεπτά, οι μύες σας χρειάζονται εκπαίδευση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κρατηθείτε στο κρεβάτι για όσο το δυνατόν περισσότερο, κάνοντας διαλείμματα αλλά αποφεύγοντας την εκσπερμάτιση. Σταδιακά θα το συνηθίσετε, οι μύες σας θα γίνουν πιο δυνατοί, η ισχύς σας θα αυξηθεί και η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής θα αυξηθεί.
Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν χρησιμοποιείτε διεγερτικά. Αυξάνουν την παροχή αίματος στον ιστό τόσο πολύ που οι μύες γίνονται σαν πέτρες.
Η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αυξάνεται δύο φορές και η ευχαρίστηση που προκύπτει επίσης αυξάνεται (λόγω καλύτερης πλήρωσης του αίματος, αυξάνεται η διέγερση των νευρικών απολήξεων). Έτσι, αν θέλετε να κάνετε καταπληκτικό σεξ, να ασκήσετε τους μυς του σεξ ή να χρησιμοποιήσετε διεγερτικά, θα σας βοηθήσουν να φτάσετε σε νέα ύψη.
Κανονικοποιήστε τη διατροφή σας
Στις μέρες μας οι άνθρωποι τρώνε τυχαία. Ένα πιάτο μπορς το πρωί, πίτσα με καφέ στη δουλειά, άλλο μπορς ή ζυμαρικά με σνίτσελ το βράδυ. Ωστόσο, με μια τέτοια δίαιτα δεν είναι δυνατό να απορροφηθεί η απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών.
Για να το θέσω απλά, το σώμα μας χρειάζεται καύσιμα, και όσο μεγαλύτεροι είμαστε, τόσο περισσότερα καύσιμα χρειαζόμαστε. Με σωματικό βάρος 80 κιλά, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 2200 kcal την ημέρα. Εάν τρώτε μόνο 1500 kcal, θα υπάρξει απώλεια δύναμης. Στο πλαίσιο της ανικανότητας, η λίμπιντο και η αντοχή στο κρεβάτι μειώνονται και το πέος γίνεται χαλαρό.
Η αύξηση της ανδρικής ισχύος είναι αδιανόητη χωρίς υγιεινή διατροφή. Δεν μιλάμε για ρύζι χωρίς βούτυρο και ψάρι στον ατμό. Πρέπει να τρώτε σωστά - τρώτε αρκετές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Η ενεργή προπόνηση με σωστή διατροφή οδηγεί σε τεράστια αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα, αύξηση μυϊκής μάζας και αντοχής.
Αλήθεια: Τα πικάντικα τρόφιμα βοηθούν στη θέρμανση του αίματος, αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνουν τα επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα. Δοκιμάστε να προσθέσετε τσίλι, τζίντζερ ή κουρκουμά στη διατροφή σας. Αν και τα μπαχαρικά δεν αποτελούν τη βάση της θεραπείας, είναι μια καλή προσθήκη.
Αποφύγετε το άγχος
Ο συνεχής θυμός οδηγεί σε ψυχολογική κατάθλιψη. Λόγω υπερκόπωσης και καυγάδων στην οικογένεια, οι άνδρες αρχίζουν να πίνουν και να καπνίζουν. Αλλά για ποια βελτίωση της ισχύος μπορούμε να μιλήσουμε εάν το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα είναι το ίδιο με αυτό ενός 70χρονου παππού και μια γυναίκα δεν φαίνεται καθόλου σεξουαλικό αντικείμενο; Πρώτα πρέπει να αντιμετωπίσετε την ένταση στο κεφάλι σας και να ανακουφίσετε το άγχος, αλλά χωρίς ένα μπουκάλι βότκα και ένα πακέτο τσιγάρα.
Κλείστε ένα ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα, θα αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και θα εξαλείψετε τους φόβους και τα συμπλέγματα.
Περάστε περισσότερο χρόνο στη φύση, διαλογιστείτε. Μόλις 30 λεπτά διαλογισμού την ημέρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα και να επιτύχετε ενεργειακή ισορροπία.
Εάν η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή, κάντε διακοπές. Κάντε ένα διάλειμμα από την έντονη δουλειά. Πηγαίνετε στη θάλασσα, κάντε ηλιοθεραπεία, κολυμπήστε, περπατήστε, δοκιμάστε εξωτικά πιάτα, παρακολουθήστε τοπικές παραστάσεις και αξιοθέατα. Μετά από μια καλή ξεκούραση, το μυαλό καθαρίζεται από την αρνητικότητα, εμφανίζονται νέοι στόχοι και η λίμπιντο αυξάνεται.
Συμπέρασμα
Διεγερτικά όπως οι αναστολείς PDE-5 λύνουν το πρόβλημα 100% μέσα σε μισή ώρα από τη λήψη τους και δεν προκαλούν ποτέ εθισμό.
Θα σας βοηθήσουν σε οποιαδήποτε κατάσταση να φέρετε ένα κορίτσι σε ιλιγγιώδεις οργασμούς και να απολαύσετε πραγματική ευχαρίστηση. Αλλά πρέπει να προσέχετε την υγεία σας - να ασκείστε, να τρώτε καλά, να κάνετε γυμναστική, να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε την υπερκόπωση.
Βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας και εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες. Αυτό όχι μόνο σας επιτρέπει να επιτύχετε εύκολα μια σιδερένια στύση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας, αλλά βελτιώνει επίσης την υγεία και τη γενική σας ευεξία.