Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 50 χρόνια

Το ενδιαφέρον ενός άνδρα για τη σεξουαλική ζωή σχεδόν δεν αλλάζει μετά από πενήντα χρόνια, ακόμη και με μια ελαφρά μείωση της ισχύος. Η συχνότητα και η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής μειώνεται, η στύση αναπτύσσεται πιο αργά, αλλά η σεξουαλική ικανοποίηση παραμένει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία σε άνδρες άνω των 50 ετών μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Απλά πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό έγκαιρα. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα προβλήματα της υγείας των ανδρών.

Ποια πρέπει να είναι η ισχύς στην ηλικία των 50;

Με τη συμπλήρωση των 50 ετών, οι φυσιολογικές ικανότητες ενός άνδρα να συνεχίσει τη σεξουαλική του ζωή μειώνονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Η ανάγκη για σεξουαλική επαφή παραμένει σε έναν υγιή άνδρα και το ενδιαφέρον για αυτό το θέμα παραμένει.

Ωστόσο, η ισχύς στους άνδρες μειώνεται μετά από 50 χρόνια. Σχεδόν όλοι οι άνδρες διαπιστώνουν ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να φτάσουν σε κατάσταση ετοιμότητας. Σε έναν απόλυτα υγιή άνδρα μπορεί να εμφανιστούν σημάδια φυσιολογικής γήρανσης.

Ο κανόνας σε αυτή την ηλικία είναι περίπου 8-10 πλήρεις σεξουαλικές επαφές ανά μήνα με μέση διάρκεια 2-3 λεπτά (περίπου 50 τρίψιμο). Αλλά αυτά είναι μέτρια πρότυπα. Για κάποιους άνδρες ο κανόνας είναι μεγαλύτερος αριθμός επαφών, για άλλους λιγότερος. Η διάρκεια μπορεί επίσης να ποικίλλει πολύ.

Η έννοια του κανόνα στη σεξουαλική ζωή είναι ατομική: εάν ένας άνδρας αισθάνεται άνετα με συγκεκριμένο ρυθμό σεξουαλικών επαφών, τότε αυτός είναι ο κανόνας για αυτόν. Μερικοί άνδρες διατηρούν την ικανότητα να είναι σεξουαλικά ενεργοί μέχρι τα βαθιά γεράματα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Προφανώς, η κληρονομικότητα και ο προηγούμενος τρόπος ζωής ενός άνδρα έχουν μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της ισχύος.

Όλες αυτές είναι παραλλαγές του κανόνα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ένας άντρας χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά από 50 χρόνια συζητείται καλύτερα με έναν ουρολόγο-ανδρολόγο. Θα σας συμβουλεύσει για το πώς να ενισχύσετε την ισχύ σας, θα σας συστήσει αποτελεσματικά φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής ή λαϊκές θεραπείες.

Αιτίες ανικανότητας στους άνδρες μετά τα 50

Γιατί μειώνεται η σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα; Η πτώση της ισχύος μετά από 50 χρόνια έχει διάφορους φυσιολογικούς και παθολογικούς λόγους και σχετίζεται με διάφορες ασθένειες.

Φυσιολογικοί λόγοι

Φυσιολογικοί λόγοι για τη μειωμένη ισχύ στους άνδρες είναι:

1. Μειωμένα επίπεδα της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα.Στο διάστημα, αυτή η τιμή είναι 350-1000 ng/dl. Για τους νεαρούς άνδρες, αυτό είναι το ανώτερο όριο του κανόνα. Από την ηλικία των 30 ετών, ο δείκτης μειώνεται και μέχρι την ηλικία των 50 ετών αντιστοιχεί στο κατώτερο φυσιολογικό όριο. Αυτό βοηθά στη μείωση της λίμπιντο και όλων των άλλων τμημάτων της σεξουαλικής επαφής.
2. Αλλαγές στη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος στους άνδρες μετά τα 50. Τώρα δεν είναι πλέον ο ενθουσιασμός που κυριαρχεί όπως στη νεολαία, αλλά μάλλον η αναστολή, αλλά πιο συχνά αυτές οι διαδικασίες εξισορροπούν η μία την άλλη.
3. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Γίνονται λιγότερο ελαστικά, έτσι ώστε κατά τη σεξουαλική διέγερση, η αγγειοδιαστολή και η ροή του αίματος στο πέος δεν συμβαίνουν τόσο γρήγορα όσο στη νεολαία.

Εάν γνωρίζετε και λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά της ηλικίας, τα προβλήματα ισχύος στην ηλικία των 50 ετών μπορούν να λυθούν διορθώνοντας τη συμπεριφορά ενός άνδρα και του συντρόφου του κατά τη σεξουαλική επαφή.

Παθολογικά αίτια

Οι λόγοι για διαταραχές ισχύος που σχετίζονται με την ηλικία στους άνδρες μπορεί να ποικίλλουν. Στο δεύτερο μισό της ζωής, οι άνδρες συχνά αναπτύσσουν διάφορες χρόνιες ασθένειες και αναπτύσσουν κακές συνήθειες που γίνονται αιτία μειωμένης ισχύος. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν:

1. Μακροχρόνιο κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ.Και στις δύο περιπτώσεις, το κυκλοφορικό σύστημα υποφέρει: υπάρχει επίμονη αγγειοσυστολή, η οποία εμποδίζει την εμφάνιση στύσης. Οι άντρες που πίνουν συχνά δεν συμφωνούν με αυτό, καθώς οι στύσεις μπορούν να βελτιωθούν με την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτή είναι μια ύπουλη ιδιότητα της αιθανόλης: πρώτα διαστέλλει πολύ τα αιμοφόρα αγγεία για μικρό χρονικό διάστημα (προωθεί την έναρξη μιας στύσης) και στη συνέχεια οδηγεί σε μακροχρόνια επίμονη στένωση. Όσο περισσότερο διαρκεί το πάθος για το αλκοόλ, τόσο πιο αδύναμη είναι η ισχύς.
2. διατροφική διαταραχή όταν τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφών με πολλές θερμίδες (λιπαρά, γλυκά, πλούσια). Αυτό οδηγεί σε αλλαγές στο μεταβολισμό και συναφείς ορμονικές διαταραχές και διαταραχές της χοληστερόλης.
3. Καθιστικός τρόπος ζωής – συμβάλλει στην κακή κυκλοφορία του αίματος και στην εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας.
4. Διαταραχή του μεταβολισμού της χοληστερόλης και συναφείς καρδιακές και αγγειακές παθήσεις. Οι άνδρες επηρεάζονται από αυτή την παθολογία συχνότερα από τις γυναίκες, ειδικά εάν υπάρχουν ασθένειες όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο στην οικογένεια. Οι πλάκες χοληστερόλης εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που εμποδίζει την επέκταση και τη ροή του αίματος στη λεκάνη κατά τη σεξουαλική επαφή.
5. ευσαρκία. Δίνει ώθηση στην ενίσχυση τυχόν ορμονικών διαταραχών και διαταραχών του μεταβολισμού της χοληστερόλης και ως εκ τούτου έχει αρνητική επίδραση στην ισχύ.
6. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, στην οποία το σώμα χάνει την ικανότητα να απορροφά τη γλυκόζη, αναπτύσσεται κυρίως μετά από 40-50 χρόνια και οδηγεί σε επίμονη στένωση των μικρών αρτηριών, συμπεριλαμβανομένης της πυελικής περιοχής, γεγονός που μειώνει την ποιότητα της στυτικής λειτουργίας.
7. Χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα και καλοήθεις όγκοι προστάτης (προστάτης). Η χρόνια προστατίτιδα με συνεχή πόνο και δυσκολία στην ούρηση δεν συμβάλλει σε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
8. Προηγούμενες και ατελώς θεραπευμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις – Γονόρροια, τριχομονάδες, χλαμύδια και άλλα. Μια συνεχής, ανεπαίσθητη φλεγμονώδης διαδικασία στα γεννητικά όργανα και το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες και καταστέλλει τη σεξουαλική λειτουργία. Ο άνδρας αναπτύσσει αδύναμη ισχύ.
9. Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης - Οστεοχόνδρωση και κήλες της οσφυοϊερής περιοχής με παγίδευση της ιπποειδούς ουράς - το τελικό τμήμα του νωτιαίου μυελού, το οποίο περιέχει τα κέντρα που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος.
10. Σημαντικά αυξημένη φυσική δραστηριότητα και συχνό στρες – δεν συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ισχύος ενός άνδρα.
11. Λήψη ορισμένων φαρμάκων. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και άλλα.

Ένας ουρολόγος-ανδρολόγος θα σας πει πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά τα 50 εάν αυτό σχετίζεται με τα αναφερόμενα προβλήματα και θα επιλέξει επίσης φάρμακα και συμπληρώματα για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης.

Τα πρώτα σημάδια αδύναμης ισχύος στην ηλικία των 50 ετών

Δεδομένου ότι η στυτική δυσλειτουργία έχει διαφορετικές αιτίες στους άνδρες, τα συμπτώματα και τα πρότυπα ανάπτυξής τους είναι επίσης διαφορετικά. Μετά από άγχος ή οξεία ασθένεια (κρυολόγημα, ιογενής λοίμωξη, εντερική λοίμωξη), η ισχύς μειώνεται για λίγο και στη συνέχεια επιστρέφει στα επίπεδα που σχετίζονται με την ηλικία.

Στο πλαίσιο της χρόνιας καρδιαγγειακής νόσου ή των μακροχρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος, η πτώση εμφανίζεται σταδιακά και τα σημάδια της είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Αξίζει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα:

• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία (λίμπιντο) - ένας άντρας απλά δεν ανησυχεί πολύ για το θέμα της σεξουαλικότητας του.
• έλλειψη πρωινής αυθόρμητης στύσης.
• Μείωση του αριθμού των σεξουαλικών επαφών ανά μήνα σε σύγκριση με την ίδια περίοδο πριν από ένα χρόνο (έξι μήνες).
• Η στύση εμφανίζεται αργά και απαιτεί προκαταρκτικά παιχνίδια από τον σύντροφο για να επιτευχθεί.
• το πέος δεν είναι αρκετά άκαμπτο κατά τη διάρκεια της στύσης, η αύξηση του όγκου δεν είναι πλήρης, η γωνία ανύψωσης είναι κάτω από το κανονικό.
• η εμφάνιση πρόωρης εκσπερμάτωσης και η γρήγορη ολοκλήρωση της πράξης.

Εάν συνέβη ένα σφάλμα μία ή δύο φορές και στη συνέχεια αποκαταστάθηκαν όλα, ένας άνδρας δεν πρέπει να πανικοβληθεί. Απλώς πρέπει να καθιερώσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή, να εξαλείψει το άγχος και τη μεγάλη σωματική δραστηριότητα και να αποκαταστήσει μια σχέση εμπιστοσύνης με τον σύντροφό του.

Εάν η στυτική δυσλειτουργία διαρκεί περισσότερο, ειδικά αν υποχωρεί σιγά σιγά, είναι καλύτερο για έναν άνδρα να επισκεφτεί έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Σήμερα είναι πολύ πιθανό να αποκατασταθεί η σεξουαλική δυσλειτουργία ενός άνδρα μετά από 50 χρόνια.

Έκταση της σχετιζόμενης με την ηλικία στυτικής δυσλειτουργίας

Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται σχεδόν στους μισούς άνδρες άνω των 50 ετών. Όλες οι στυτικές δυσλειτουργίες χωρίζονται σε βαθμούς:

• ήπιου βαθμού – μικρές διαταραχές συμβαίνουν τακτικά ή υπάρχει σταδιακή, ανεπαίσθητη μείωση της ισχύος. οι πρωινές αυθόρμητες στύσεις εξαφανίζονται, ο χρόνος της σεξουαλικής επαφής μειώνεται και ούτω καθεξής. Το ένα τρίτο των ανδρών με προβλήματα ισχύος εμφανίζουν ήπιες διαταραχές.
• μέσο πτυχίο – τα προβλήματα αυξάνονται, γίνεται δύσκολο να επιτευχθεί πλήρης στύση, εμφανίζεται πρόωρη εκσπερμάτιση. Οι αποτυχίες συνοδεύονται από άγχος, το οποίο επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση. ο μέσος βαθμός αναπτύσσεται στους μισούς άνδρες με αυτήν την παθολογία.
• δύσκολος – Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και πλήρης ανικανότητα. Μερικές φορές η σεξουαλική επιθυμία επιμένει, αλλά δεν υπάρχει στύση. αναπτύσσεται στο 20% των ανδρών.

Εάν ένας άνδρας εμφανίσει ανικανότητα στην ηλικία των 50 ετών, δεν πρέπει να περιμένει να εμφανιστούν νέα συμπτώματα. Είναι καλύτερα να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό!

Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά από 50 χρόνια

Γιατί μειώνεται η σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα και πώς να αυξηθεί η ισχύς στην ηλικία των 50 ετών μπορεί να πει μόνο ο θεράπων ιατρός μετά από προκαταρκτική εξέταση του ασθενούς. Ο γιατρός εξηγεί ότι όλες οι ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Θα συνταγογραφήσει σύνθετη θεραπεία που λαμβάνει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά των διαταραχών που έχουν προκύψει, τις αιτίες τους και την παρουσία συνοδών ασθενειών. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει:

• Προσαρμόστε την καθημερινότητά σας, την άσκησή σας, τη διατροφή σας και τις σχέσεις σας με τον σύντροφό σας.
• θεραπεία με φάρμακα?
• μέθοδοι χωρίς φάρμακα:
• φυσιοθεραπεία;
• θεραπεία άσκησης?
• Μασάζ;
• Ρεφλεξολογία?
• Ψυχοθεραπεία.

Φαρμακευτική θεραπεία της ανικανότητας στην ηλικία των 50 ετών

Εάν ένας άνδρας πάσχει από καρδιαγγειακή (στηθάγχη, υπέρταση) ή ενδοκρινική (διαβήτης, παχυσαρκία) παθολογία, αντιμετωπίζεται ταυτόχρονα από ουρολόγο-ανδρολόγο και γενικό ιατρό (καρδιολόγο, ενδοκρινολόγο). Για να βελτιωθεί η ισχύς μετά από 50 χρόνια, είναι απαραίτητη η θεραπεία συνοδών ασθενειών.

Σε περίπτωση ήπιας στυτικής δυσλειτουργίας που συνοδεύεται από ανεπαρκή έκκριση τεστοστερόνης, συνταγογραφούνται για τη διατήρησή της φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής) που διεγείρουν την παραγωγή ορμονών ή περιέχουν φάρμακα με συνθετική τεστοστερόνη, βιταμίνες και μέταλλα.

Σε περίπτωση σημαντικής στυτικής δυσλειτουργίας, συνταγογραφούνται φάρμακα που καταστέλλουν τη δράση του ενζύμου που εμποδίζει την ταχεία επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στο πέος (ομάδα PDE-5).

Μη φαρμακευτικές θεραπείες

Αυτές οι μέθοδοι μερικές φορές δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τη λήψη χαπιών. Οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

1. Φυσιοθεραπεία – Για την εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες, συνταγογραφείται ηλεκτροφόρηση με ηρεμιστικά. Η ηλεκτρική διέγερση του ορθού και η θεραπεία με λέιζερ βοηθούν στη διαχείριση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η διαεγκεφαλική θεραπεία υπερυψηλών συχνοτήτων αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία.
2. μασάζ. Ένα γενικό μασάζ εναρμονίζει, αποκαθιστά τη δύναμη του σώματος και ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Το τμηματικό μασάζ (συμπεριλαμβανομένου του cupping) αποκαθιστά την ισχύ.
3. Ρεφλεξολογία – Πρόσκρουση σε σημεία βελονισμού (ΑΠ), τα οποία βρίσκονται στην επιφάνεια του σώματος και συνδέονται αντανακλαστικά με τα όργανα της πυέλου. Αυτή η αρχαία κινεζική μέθοδος χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όλων των σεξουαλικών διαταραχών. Αποτέλεσμα: Μπορείτε να αποκαταστήσετε πλήρως την ισχύ και να παρατείνετε τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
4. ψυχοθεραπεία. Σχεδόν όλες οι στυτικές δυσλειτουργίες συνοδεύονται από ψυχολογικές διαταραχές που επιδεινώνουν την πορεία τους. Η ψυχοθεραπεία εξαλείφει τις συνέπειες του οξέος και παρατεταμένου στρες και αποκαθιστά την εμπιστοσύνη του άνδρα στις ικανότητές του.

Πώς να βελτιώσετε την ισχύ μετά τα 50 χωρίς γιατρό

Η αύξηση της ισχύος μετά από 50 χρόνια χωρίς γιατρό είναι προβληματική, αφού ένας άνδρας σε αυτή την ηλικία εμφανίζει μια σειρά από συνοδά νοσήματα που πολύ συχνά είναι ασυμπτωματικά. Για να τα αναγνωρίσετε, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση. Δεν μπορεί να γίνει χωρίς αυτό, επειδή η κατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας και η ικανότητα ενίσχυσης εξαρτώνται άμεσα από τη θεραπεία συνοδών ασθενειών.

Και όμως, πώς να αυξήσετε την ισχύ στα 50 μόνο; Για να γίνει αυτό, αξίζει να δοκιμάσετε λαϊκές θεραπείες, φυτικές θεραπείες και συμπληρώματα διατροφής, καθώς και να καθιερώσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή.

Λαϊκές θεραπείες

Το πλεονέκτημα των λαϊκών θεραπειών είναι ότι έχουν ελάχιστες παρενέργειες και αντενδείξεις. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται άμεσα από τη σωστή χρήση. Έτσι, εάν δεν υπάρχει σεξουαλική επιθυμία, τα φάρμακα που διεγείρουν τη στύση δεν θα βοηθήσουν και το αντίστροφο. Υπάρχουν όμως και καθολικές λαϊκές θεραπείες που είναι κατάλληλες για όλους τους άνδρες άνω των 50 ετών με στυτική δυσλειτουργία.

TOP 3 καθολικές λαϊκές θεραπείες για αύξηση της ισχύος μετά τα 50:

1. Βασιλικός πολτός - Έκκριση των αδένων των εργάτριων μελισσών. Μια καθολική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία σε άνδρες κάθε προέλευσης. Επαναφέρει τα ορμονικά επίπεδα του άνδρα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κατάσταση του νευρικού συστήματος, ηρεμεί, έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή, αντιική και ανοσοδιεγερτική δράση. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα και κρατήστε το στο στόμα για 5-10 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας. Ο βασιλικός πολτός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα της πυέλου και διαταραχές του κυκλοφορικού στους άνδρες μετά από 50 χρόνια.
2. Τζίντζερ – εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη και την ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού. Επίσης πανάκεια για σεξουαλικές διαταραχές. Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, θερμαίνει, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Ένα αφέψημα τζίντζερ παρασκευάζεται ως εξής: Δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοκομμένη ρίζα ρίχνονται σε 250 ml βραστό νερό και διατηρούνται σε λουτρό νερού για 20 - 30 λεπτά. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, προαιρετικά με μέλι. Το μάθημα διαρκεί ένα μήνα.
3. Συλλογή βοτάνων για την ανικανότητα. Πάρτε αποξηραμένα, θρυμματισμένα μέρη φυτών: άνθη κατιφέ - 1 μέρος, ταξιανθίες αθανάτων - 2 μέρη, ρίζες βαλεριάνας - 2,5 μέρη, βότανο του Αγίου Ιωάννη - 3 μέρη. Ρίξτε 250 ml νερό σε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και θερμαίνετε σε υδατόλουτρο για 15-20 λεπτά. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 4 έως 6 εβδομάδες.

Φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής

Για να βελτιώσετε ανεξάρτητα τη σεξουαλική λειτουργία, συνιστάται η λήψη φυτικών σκευασμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής για αύξηση της ισχύος. Η κύρια προϋπόθεση: μπορούν να αγοραστούν μόνο σε φαρμακείο και αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Όταν πραγματοποιείτε αγορές μέσω Διαδικτύου, υπάρχει κίνδυνος να λάβετε ένα πλαστό ή απλώς κατώτερο προϊόν, μερικές φορές ακόμη και επιβλαβές για την υγεία σας.

Γυμνάσια

Οι άνδρες άνω των 50 συχνά κάνουν καθιστική ζωή και είναι υπέρβαροι. Όλα αυτά διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη, γεγονός που δυσκολεύει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και δυσκολεύει την ανάπτυξη στύσης. Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την αύξηση της ισχύος μπορούν να βοηθήσουν. Δυναμώνουν τους μύες, ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Πρέπει να γίνονται τακτικά.

TOP 3 ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50:

1. Διαφραγματική αναπνοή – Μασάζ των πυελικών οργάνων. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας. Εισπνεύστε βαθιά και αργά ενώ βγάζετε το στομάχι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για 3 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά, τραβώντας ενεργά το στομάχι σας. Κάντε 10 φορές.
2. Περπάτα στους γλουτούς σου – Ενίσχυση των πυελικών μυών και των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας ίσια, τεντωμένα και ελαφρώς ανοιχτά. Προχωρήστε προς τα εμπρός, κινούμενοι στους γλουτούς σας, 2 μέτρα μπροστά και μετά πίσω. Επαναλάβετε 6 φορές.
3. Κίνηση με αντίσταση στα γόνατα – Ενδυνάμωση των μυών του περινέου, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα γεννητικά όργανα. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Φέρτε και απλώστε τα γόνατά σας ενώ ταυτόχρονα αντιστέκεστε σε αυτή την κίνηση με τα χέρια σας. Κάντε 10 φορές.

Πρόληψη της ανικανότητας στην ηλικία των 50 ετών

1. Τρώτε σωστά τακτικά. Θα πρέπει να τρώτε ζωικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά: κρέας, θαλασσινά, γάλα, τυρί cottage, τυρί. Η εξαίρεση είναι τα ψάρια: τα λιπαρά ψάρια της θάλασσας και το ιχθυέλαιο είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία των ανδρών. Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλά λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Ένας άντρας θα πρέπει να αποκλείει από τη διατροφή του τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, γλυκά και αρτοσκευάσματα και επίσης να περιορίζει την κατανάλωση αλκοόλ.
2. Αυξήστε τη φυσική δραστηριότητα. Θα πρέπει να τρέχετε περισσότερο και να ασχολείστε με ουσιαστικά αθλήματα. Το κολύμπι είναι πολύ ωφέλιμο.
3. Διαχείριση άγχους. Το σπάνιο βραχυπρόθεσμο στρες δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ισχύ. Το συχνό και παρατεταμένο άγχος είναι επιβλαβές, πρέπει να το ξεφορτωθείτε και να πάρετε ηρεμιστικά βότανα (βαλεριάνα, πυρετός) εάν είναι απαραίτητο.
4. Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζονται έγκαιρα τυχόν ασθένειες, καθώς καταστέλλουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και αυξάνουν τη στυτική δυσλειτουργία.

Συχνές ερωτήσεις

Υπάρχουν ασφαλή μέσα για γρήγορη αποκατάσταση της δραστικότητας στην ηλικία των 50;

Ναι, υπάρχουν, αλλά συνταγογραφούνται από γιατρό.

Θα αποκατασταθεί η ισχύς ενός άνδρα εάν εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες;

Για την αποκατάσταση της ισχύος, απαιτείται ολοκληρωμένη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της εγκατάλειψης κακών συνηθειών.

Μέχρι ποια ηλικία πρέπει ένας άντρας να διατηρεί τη δύναμή του;

Όλα εξαρτώνται από τη γενετική και τον τρόπο ζωής του άνδρα. Μερικοί άνδρες παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Η αποκατάσταση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια δεν είναι πρόβλημα στις μέρες μας. Υπάρχουν όλων των ειδών οι δυνατότητες για αυτό. Αλλά πολλά εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνδρα: τα χάπια από μόνα τους δεν μπορούν να αποκαταστήσουν τη σεξουαλική υγεία. Για να διατηρήσετε τη φυσιολογική ισχύ, πρέπει να τρώτε σωστά, να ασκείστε περισσότερο και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Ενοχλητικός; Αξίζει όμως τον κόπο!