Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 60

Από όλες τις γνωστές ανδρικές ασθένειες, η ανικανότητα προκαλεί τα περισσότερα συμπτώματα. Και δεν πρόκειται για σωματική δυσφορία. Κατά την πρώτη εκδήλωση ανδρικής αδυναμίας, ένας άνδρας βιώνει σημαντικό ψυχολογικό τραύμα, το οποίο δεν είναι εύκολο να εξαλειφθεί.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή η ασθένεια δεν σχετίζεται αποκλειστικά με παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία. Επτά στους δέκα άνδρες πιστεύουν ότι η ασθένεια εκδηλώνεται σε μεγάλη ηλικία. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που άντρες που δεν είναι καν 30 ετών πάσχουν και οι ίδιοι από αυτή την ασθένεια. Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, ένας στους πέντε άνδρες στον κόσμο αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα, εκ των οποίων μόνο το 30% είναι στην ηλικιακή ομάδα άνω των 60 ετών.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ισχύ

Φυσικά, ο παράγοντας της ηλικίας επηρεάζει ολόκληρο το σώμα και, ειδικότερα, την εξασθένηση της ισχύος.

Αυτό εκφράζεται σε:

• απώλεια ελαστικότητας του πέους.
• Μειωμένη ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
• Μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης;
• Το αίσθημα της επικείμενης εκσπερμάτωσης γίνεται θαμπό.
• Το μέγεθος του πέους σε στύση μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Ακόμη και μαζί, αυτοί οι παράγοντες δεν έχουν πάντα αρνητική επίδραση στην ισχύ. Όταν συμβαίνει αυτό, η ψυχολογική ανάγκη για σεξουαλικές σχέσεις δεν αλλάζει καθόλου.

Κύριοι λόγοι

Για να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για την αύξηση της ισχύος, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες της ανδρικής αδυναμίας. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της επιδείνωσης της υγείας των ανδρών;

Ασθένειες:

1. ουρογεννητικό σύστημα (κυστιδίτιδα, προστατίτιδα, αδένωμα του προστάτη).
2. Του καρδιαγγειακού συστήματος?
3. ορμονικές διαταραχές?
4. Προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα (ανδρικός υπογοναδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, υπερβολική αύξηση βάρους).
5. Ψυχικές διαταραχές;
6. τραυματισμοί;
7. Πολλαπλή σκλήρυνση;
8. Νόσος Πάρκινσον;
9. Λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν την ισχύ.

Οι κακές συνήθειες κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Τι να κάνω?

Η απλούστερη και ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της ισχύος σε άνδρες άνω των 60 ετών για να διατηρήσουν το σώμα σε φόρμα.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

1. Επίσκεψη σε ατμόλουτρα. Δεν είναι για τίποτα που οι Σλάβοι είναι τόσο ζεστοί στις διαδικασίες νερού-ατμού. Οι θερμικές διαδικασίες βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα, την κατάσταση του δέρματος και διασφαλίζουν την απελευθέρωση περιττών ουσιών μέσω της εφίδρωσης. Αυτό εξασφαλίζει τη γενική υγεία του σώματος και, κατά συνέπεια, αυξημένη ισχύ. Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις στις θερμικές διαδικασίες για καρδιαγγειακά, δέρματα και ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
2. Κρύο και ζεστό ντους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει τους πόρους και σταθεροποιεί το μεταβολισμό. Γενικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ντους αντίθεσης το πρωί. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να το κάνετε και το βράδυ. Οι πρώτες τέτοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως η σκλήρυνση, αυξάνοντας σταδιακά τη διαφορά θερμοκρασίας. Ένα ντους αντίθεσης έχει ευεργετική επίδραση στους άνδρες άνω των 40 ετών - τους κρατά σε φόρμα και προάγει τη γενική ευεξία. Αντενδείξεις: καρδιαγγειακές παθήσεις;
3. Φυσική κίνηση. Η γενική κατάσταση του σώματος εξαρτάται άμεσα από τη φυσική δραστηριότητα. Όλοι γνωρίζουν τις θετικές ιδιότητες του καταστήματος, αλλά δύο στους δέκα μένουν στη σωστή λειτουργία.
4. Σωστή διατροφή. Για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός πρέπει να του παρέχονται όλα τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες που χρειάζεται.

Φυσικές ασκήσεις

Η σωματική δραστηριότητα είναι σίγουρα απαραίτητη για τους άνδρες άνω των 40 ετών. Σε βοηθούν να αισθάνεσαι νεότερος, να διατηρείς το σώμα σου σε φόρμα και οι ψυχολόγοι λένε ότι βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.

Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ποιες ασκήσεις να κάνετε και ποιες να αποφύγετε.

Εάν ένας άνδρας δεν έχει κάνει κανένα άθλημα στο παρελθόν, ακόμη και ως φυσική δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει με ελαφριά σωματική δραστηριότητα, ειδικά αν η ηλικία είναι άνω των 60 ετών. Το περπάτημα είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό. Στην αρχή μπορείτε απλώς να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο, μετά με γρήγορο ρυθμό και μετά να αρχίσετε να τρέχετε.

Όταν το τρέξιμο δεν είναι πλέον «άγχος», μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε καθημερινές ασκήσεις. Η έντασή σας θα πρέπει να αλλάξει από μικρότερη σε πιο αργή ανάλογα με τη γενική σας ευεξία.

Οι σωματικές ασκήσεις για τους άνδρες επιλέγονται καθαρά ατομικά. Ένα σετ ασκήσεων για άνδρες μετά από 40 ή μετά από 60 χρόνια θα έχει πολλές διαφορές. Επιπλέον, συνυπάρχουσες καρδιαγγειακές ή ουρογεννητικές παθήσεις απαιτούν αυξημένη προσοχή κατά την επιλογή ορισμένων ασκήσεων. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συμβουλευτείτε έναν προπονητή.

μασάζ

Το μασάζ χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα μέτρα για την αύξηση της ισχύος. Βελτιώνει τη γενική υγεία, αλλά υπάρχουν σημεία στο ανδρικό σώμα των οποίων το μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Συνδέονται με τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη.

Θρέψη

Μια σημαντική πτυχή της βελτίωσης της ισχύος στους άνδρες μετά από 60 χρόνια είναι η σωστή διατροφή. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε για φυσιολογική ευεξία να χρειάζεται να αναπληρώνει τα αποθέματά του σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες.

Επίσης στο οπλοστάσιο της φύσης υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ανδρών:

• θαλασσινά. Ταξινομούνται ως αφροδισιακά. Τα στρείδια, τα μύδια και τα καβούρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Είναι κορεσμένα με ψευδάργυρο, ιώδιο και αμινοξέα απαραίτητα για την υγεία των ανδρών. Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν επίσης είδη θαλάσσιων ψαριών που έχουν ευεργετική επίδραση στους άνδρες.
• Μπαχαρικά. Πολλά μπαχαρικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη λίμπιντο. Συνιστάται λοιπόν να καρυκεύετε τα πιάτα με σκόρδο, κρεμμύδια, μαϊντανό, βασιλικό, άνηθο, κύμινο, κάρδαμο, γλυκάνισο, τζίντζερ και κανέλα.
• Μέλι. Αυτό το προϊόν είναι γεμάτο με εκπληκτικά χαρακτηριστικά. Είναι πρακτικά πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Για τους άνδρες με κακή στύση, είναι λογικό να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με μέλι.
• Σκίουρος. Το αντρικό σώμα τα χρειάζεται περισσότερο από το γυναικείο σώμα. Αλλά μετά από 40 χρόνια, οι γιατροί συνιστούν να είστε πιο προσεκτικοί όταν καταναλώνετε ζωικά λίπη στα τρόφιμα και μετά τα 60 να μειώσετε την ποσότητα όσο το δυνατόν περισσότερο. Υπάρχει έξοδος. Τα αυγά ορτυκιού αναπληρώνουν τέλεια τα αποθέματα αυτού του προϊόντος του σώματος. Και φυσικά το κρέας. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται να το φάτε σε μεγάλες ποσότητες. Θα πρέπει να τρώτε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά (κουνέλι, κοτόπουλο, μοσχάρι). Τα όσπρια είναι μια αποθήκη φυτικών πρωτεϊνών.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Τα δώρα της φύσης είναι τεράστια.

Επομένως, υπάρχουν πολλές συνταγές για θεραπεία στο σπίτι:

• Καπνιστό στομάχι καμήλας. Η ανατολική ιατρική θεωρεί ότι είναι το καλύτερο μέσο για την αύξηση της ισχύος. Δεν έχει παρενέργειες και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Αλλά εξαιρετικά δύσκολη η πρόσβαση.
• Διάλυμα Shilajit. Έχει πολλές θετικές κριτικές, δεν είναι συμβατό με αλκοολούχα ποτά.
• Ρίζα τζίνσενγκσταθεροποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει τη συνολική υγεία.
• Καρύδια συνδυασμένα με μέλιΒελτιώνουν σημαντικά την ανδρική ευεξία και τη λίμπιντο.

φαρμακευτική αγωγή

Δραστικές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος μετά από 40 χρόνια είναι τα φάρμακα. Στα ράφια των φαρμακείων υπάρχουν φαρμακολογικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να λύνουν ανδρικά προβλήματα.

1. Το πρώτο φάρμακο που αυξάνει την ανδρική ισχύ. Δεν συνταγογραφείται στους άνδρες παρά μόνο μετά τα 40 χρόνια. Οι νεαροί άνδρες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν χωρίς να φοβούνται ότι η κυρία θα το μάθει. Μετά τη λήψη του προϊόντος, προσομοιώνεται μια φυσική στύση.

   Λόγω της δημοτικότητας αυτού του φαρμάκου, έχουν εμφανιστεί πολλά παρόμοια φάρμακα με πανομοιότυπα δραστικά συστατικά.

   Παρενέργειες: ρινορραγίες, πονοκέφαλοι, ρινική συμφόρηση, ζάλη, έμετος.

2. Ένα φάρμακο του οποίου η δράση διαρκεί 3 ημέρες ανά δισκίο. Αυτό οφείλεται στη μακρά απομάκρυνση των συστατικών του φαρμάκου από το σώμα. Η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι ανεπιθύμητη για άτομα με ηπατικές και νεφρικές παθήσεις. Πολλά ανάλογα έχουν εμφανιστεί στα ράφια των φαρμακείων.

πρόληψη

Για να αισθάνεστε σεξουαλικά νέοι ακόμα και μετά από 40 χρόνια, θα πρέπει να φροντίσετε αμέσως την υγεία σας.

Η ισορροπημένη διατροφή, η μέτρια άσκηση, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, η συνεχής σεξουαλική επαφή είναι το κλειδί για καλή υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα!

Φροντίστε τον εαυτό σας και μείνετε υγιείς!