Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά τα σαράντα

Μερικά προβλήματα στύσης μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε μικρότερη ηλικία. Είναι εύκολα θεραπεύσιμα και αναστρέψιμα. Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, θα είναι λίγο πιο δύσκολο να ανακτήσετε την πλήρη ισχύ. Συνήθως, οι γιατροί κατευθύνουν όλα τα θεραπευτικά μέτρα προς τη διατήρηση μιας υπάρχουσας κατάστασης. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της φάσης μείωσης της ισχύος. Κάθε άντρας λοιπόν πρέπει να γνωρίζει γιατί μειώνεται η ισχύς μετά τα 40 και πώς να το αντιμετωπίσει.

Γιατί μειώνεται η ισχύς μετά τα 40;

Οι ειδικοί στην ουρολογία και την ανδρολογία υποστηρίζουν ότι το σώμα κάθε άνδρα έχει ένα συγκεκριμένο σεξουαλικό δυναμικό. Ένας άντρας μπορεί να γίνει πλήρης σεξουαλικός σύντροφος για 15 γυναίκες κατά μέσο όρο στη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, με την επιδείνωση της περιβαλλοντικής κατάστασης, οι δείκτες αυτοί έχουν αλλάξει. Περίπου το 40% των ανδρών ηλικίας 40 ετών παραπονιούνται για προβλήματα στο κρεβάτι όταν διεγείρονται. Και μετά από 50 χρόνια, περισσότερο από το 68% του ισχυρότερου φύλου ονειρεύεται την προηγούμενη σεξουαλική του δραστηριότητα.

Η ισχύς στους άνδρες είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής. Φυσιολογικά, η διέγερση συμβαίνει γρήγορα, η σεξουαλική επαφή διαρκεί συνεχώς και τελειώνει με εκσπερμάτιση. Εάν μια από αυτές τις διαδικασίες διαταραχθεί, μπορεί κανείς να μιλήσει για προβλήματα ισχύος. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι είτε μόνιμα είτε βραχυπρόθεσμα. Στην περίπτωση μιας βραχυπρόθεσμης διαταραχής, μπορεί να εμφανιστούν παράγοντες όπως το άγχος, η υπερκόπωση, η αϋπνία, καθώς και υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες. Όταν εξαλειφθούν, επιστρέφει η πλήρης αποτελεσματικότητα.

Το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα έχει άμεσο αντίκτυπο στην ισχύ. Η μέγιστη παραγωγή παρατηρείται σε ηλικία 25-30 ετών. Μετά τα 30 και πιο κοντά στα 40, η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται απότομα. Για το λόγο αυτό, οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στη σεξουαλική δραστηριότητα. Τέτοιες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι φυσικές. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πτώση της τεστοστερόνης:

• Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή.
• Ευσαρκία;
• κατανάλωση αλκοόλ;
• Καπνός;
• λήψη ορμονικών φαρμάκων.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες του ουρογεννητικού συστήματος.

Όλοι αυτοί οι λόγοι αποδυναμώνουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία. Στην ιατρική υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η εμμηνόπαυση στους άνδρες. Έρχεται ακριβώς μετά από 40 χρόνια. Αυτή την περίοδο δεν παρατηρείται ανικανότητα, αλλά αδυναμία γονιμοποίησης μιας γυναίκας. Η απότομη πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης οδηγεί σε μείωση του αριθμού των ενεργών σπερματοζωαρίων.

Πολύ συχνά, η ισχύς στους άνδρες μετά τα 40 μειώνεται λόγω ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Η ενεργή ροή αίματος στο πέος είναι σημαντική για μια πλήρη στύση. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία είναι σε κακή κατάσταση, η εισροή είναι ανεπαρκής ή απουσιάζει εντελώς. Γύρω στην ηλικία των 40 ετών, πολλοί άνδρες εμφανίζουν αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, η οποία οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Η έγκαιρη ανίχνευση του προβλήματος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.

Μεταξύ των συμπτωμάτων που υποδηλώνουν μείωση της ισχύος στους άνδρες, πρέπει να σημειωθούν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

• Αδύναμη, ανεπαρκής στύση.
• Αυξημένος χρόνος διέγερσης.
• Η σεξουαλική επαφή διαρκεί πολύ.
• Έλλειψη στύσης;
• Μειωμένη λίμπιντο;
• Συχνή επιθυμία για ούρηση.
• Έλλειψη εκσπερμάτωσης.

Επιπλέον, μετά από 40 χρόνια, το σώμα των ανδρών αρχίζει να χάνει μυϊκή μάζα. Και η μειωμένη σύνθεση τεστοστερόνης οδηγεί σε απώλεια μαλλιών. Όλες οι διαδικασίες είναι εντελώς ατομικές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα εάν διατηρείτε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Και αν προσέχετε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν αθλητικό, δραστήριο τρόπο ζωής, όλες αυτές οι διεργασίες μπορούν να γίνουν απαρατήρητες και χωρίς οξέα συμπτώματα ακόμη και μετά την ηλικία των 40 ετών.

Φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Τα προβλήματα ισχύος μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Μην απελπίζεστε, γιατί σήμερα υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων για την αύξηση και την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης. Και αν συμβουλευτείτε έναν γιατρό έγκαιρα, αυτό το πρόβλημα μπορεί εύκολα να λυθεί ακόμα και όταν είστε πολύ πάνω από 40 ετών. Τα φάρμακα ισχύος στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών, τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος και στην πλήρη διέγερση.

Ως εκ τούτου, ο αναστολέας PDE-5 μπορεί να περιγραφεί ως πολύ δημοφιλής. Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Η δοσολογία καθορίζεται επίσης αποκλειστικά από ειδικό. Θα πρέπει να πάρετε το χάπι 40-50 λεπτά πριν σκοπεύετε να κάνετε σεξ. Το θετικό αποτέλεσμα διαρκεί 4-5 ώρες μετά την εφαρμογή. Ωστόσο, κάθε μέσο αύξησης της ισχύος έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, η χρήση του φαρμάκου αντενδείκνυται σε σοβαρές ασθένειες του ήπατος, της καρδιάς και των νεφρών. Μερικές φορές μπορείτε να παρατηρήσετε παρενέργειες:

• Πονοκέφαλο;
• Ζάλη;
• έξαψη προσώπου?
• cardiopalm;
• Αρρυθμία;
• επιδείνωση της όρασης?
• ναυτία.

Ένα φάρμακο που βελτιώνει τη στυτική λειτουργία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Πολλοί άντρες προτιμούν το συγκεκριμένο προϊόν. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αποτελέσματα αυτού του φαρμάκου αρχίζουν μέσα σε 15 έως 20 λεπτά μετά τη χρήση. Και το αποτέλεσμα διαρκεί 36 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένας άνδρας μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή. Επιπλέον, οι ειδικοί μπορεί να συστήσουν μια νέα από του στόματος, αποτελεσματική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία.

Εάν ένας άνδρας διαγνωστεί με ανδρόπαυση (χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης) μετά από 40 χρόνια, οι γιατροί χρησιμοποιούν ορμονοθεραπεία. Η ορμόνη τεστοστερόνη μπορεί να χορηγηθεί ενδομυϊκά με τη μορφή ενέσεων ή από το στόμα με τη μορφή δισκίων. Η πορεία της ορμονοθεραπείας διαρκεί περίπου 1-2 μήνες. Μετά την ολοκλήρωση ολόκληρου του μαθήματος, η ισχύς αποκαθίσταται. Κατά κανόνα, μια τέτοια θεραπεία είναι υποχρεωτική για άνδρες άνω των 40 ετών, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα στο κρεβάτι.

Ενίσχυση της ισχύος στο σπίτι

Ένας άνδρας οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να ομαλοποιήσει τη δύναμή του μόνος του στο σπίτι. Αυτά τα μέτρα μπορούν να ληφθούν και από την ηλικία των 40 ετών. Και μετά την πλήρη αποκατάσταση της ανδρικής εξουσίας, η συμμόρφωση με αυτήν θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό για το ισχυρότερο φύλο να ενισχύσει τις προστατευτικές αντιδράσεις του οργανισμού.

διατροφή

Λόγω του γεγονότος ότι οι άνδρες παρουσιάζουν μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης μετά από 40 χρόνια, η σύνθεση της ορμόνης πρέπει να αποκατασταθεί. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της διατροφής. Φυσικά, αυτή η επιλογή αποκατάστασης θα πάρει κάποιο χρόνο, αλλά η μέθοδος είναι απολύτως ασφαλής και ωφέλιμη για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Για να αυξηθεί η ανδρική δύναμη, το σώμα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά τα ακόλουθα στοιχεία: ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, Ε. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε ορισμένα προϊόντα στο μενού.

Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη και να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων αποφεύγοντας τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που είναι πολύ πικάντικα, γλυκά και αλμυρά. Είναι επίσης σημαντικό για τους άνδρες άνω των 40 ετών να περιορίσουν στο ελάχιστο την κατανάλωση αρτοσκευασμάτων, γλυκών και σοκολάτας. Το αλκοόλ και το κάπνισμα απαγορεύονται αυστηρά σε αυτή την ηλικία και νωρίτερα.

Φυσική κίνηση

Το σημαντικό σημείο είναι ο αθλητισμός. Χωρίς τακτική σωματική δραστηριότητα, οι άνδρες αναπτύσσουν παχυσαρκία, η μυϊκή μάζα μειώνεται και εμφανίζεται στασιμότητα των πυελικών οργάνων. Όλα αυτά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη δραστικότητα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ισχυρότερο φύλο άνω των 40. Επιπλέον, ο αθλητισμός σας επιτρέπει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το τρέξιμο και η κολύμβηση έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία των νέων.

Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που αυξάνουν τη στύση. Ακόμη και οι απλές καταλήψεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος. Και οι ασκήσεις «γέφυρα» και «ποδήλατο» ανακουφίζουν τις στάσιμες διαδικασίες. Είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε πρωινές ασκήσεις κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τις μεγάλες βόλτες με ποδήλατο μετά την ηλικία των 40 ετών. Θεωρείται αποδεκτό να μην οδηγείτε ποδήλατο για περισσότερα από 30 λεπτά κάθε φορά.

Μέτρα πρόληψης

Για να μην βιώσετε όλες τις αλλαγές στη σεξουαλική σας ζωή μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να λάβετε προληπτικά μέτρα. Επομένως, μια κανονική διατροφή και η απουσία κακών συνηθειών προστατεύουν έναν νεαρό άνδρα από σοβαρή στυτική δυσλειτουργία. Η τακτική σεξουαλική ζωή ενεργοποιεί την αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης. Κάθε νέος που ξεκινά μια ενεργή σεξουαλική ζωή πρέπει να υποβάλλεται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπιστεί έγκαιρα μια πιθανή ασθένεια και να θεραπευθεί γρήγορα. Διαφορετικά η ασθένεια γίνεται χρόνια. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της πλήρους ισχύος στους άνδρες μετά από 40 χρόνια.

Λόγοι μειωμένης ισχύος μετά τα 40

Η αύξηση της δραστικότητας σε άνδρες άνω των 40 ετών γίνεται σοβαρό έργο, επειδή η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν βοηθά. Κατά τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, οι γιατροί ακολουθούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς η ασθένεια συνοδεύεται από φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές στο σώμα.

Οι ανδρολόγοι πιστεύουν ότι ο κύριος λόγος για τη μειωμένη ισχύ στην ενήλικη ζωή είναι η οξεία έλλειψη τεστοστερόνης, της πιο σημαντικής ανδρικής ορμόνης. Είναι υπεύθυνος για τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, το σχηματισμό γεννητικών κυττάρων και την ανδρική λίμπιντο.

Οι αιτίες των διαταραχών και των προβλημάτων ισχύος μπορεί να βρίσκονται στη συμφόρηση στη λεκάνη. Λόγω της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος, τα γεννητικά όργανα δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου και αίματος. Για μια καλή στύση, πρέπει να ρέει τουλάχιστον 70 ml αίματος στο πέος· μόνο υπό αυτήν την κατάσταση το πέος θα γίνει σκληρό και ελαστικό. Όταν η παροχή αίματος μειώνεται, το πέος δεν μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή.

Οι πιο συχνές αιτίες απώλειας ισχύος μετά από 40 χρόνια είναι:

• κακές συνήθειες (τσιγάρα, αλκοόλ).
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα?
• συχνό στρες?
• κακή διατροφή.

Υπάρχουν επίσης φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα και το αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν επιδείνωση της ελαστικότητας του χιτώνα albuginea, απώλεια των ιδιοτήτων των λείων μυϊκών κυττάρων και την καταστροφή τους. Η παθολογική κατάσταση εμφανίζεται επίσης στο φόντο της ισχαιμίας του στυτικού ιστού του πέους. Με ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, η ισχύς μπορεί να επιδεινωθεί. για το λόγο αυτό, διάφορες μολυσματικές διεργασίες δεν μπορούν να διαγραφούν. Εάν ένας άνδρας κάνει αυτοθεραπεία, επιδεινώνει την κατάσταση και φέρνει πιο κοντά την πλήρη απώλεια στύσης.

Μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί λόγω παθολογιών, ψυχολογικών ή σωματικών αλλαγών. Συχνά μετά από 40 χρόνια ένας άνδρας αρχίζει να φοβάται την ανικανότητα και ανησυχεί πολύ για τη σεξουαλική λειτουργία. Ο φόβος χειροτερεύει το πρόβλημα.

Πώς να αυξήσετε φυσικά την ισχύ στους άνδρες μετά από 40 χρόνια; Αυτό είναι συχνά δυνατό χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Μια αποτελεσματική λύση θα ήταν να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Συνιστάται να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, υπάρχουν ακόμη και ειδικές προπονήσεις για να αυξήσετε το σεξουαλικό δυναμικό.

Πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα γρήγορου φαγητού και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα τηγανητά, καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα. Θα πρέπει να είναι περισσότερο στον ατμό. Μπορείτε να ψήνετε ή να βράζετε φαγητά.

Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε αρκετά σε τακτική βάση και να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Εάν εργάζεστε καθιστοί, πρέπει να κάνετε ελαφριά φυσική προπόνηση κάθε μισή ώρα. Η γυμναστική αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος. Οι συστάσεις που αναφέρονται είναι απλές, αλλά πραγματικά λειτουργούν και βοηθούν στην αύξηση της ισχύος χωρίς φάρμακα. Πρέπει να συμπεριλάβετε ένα μεγάλο αριθμό προϊόντων στη διατροφή σας που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σφαίρας:

• Κατσικίσιο γάλα;
• λαχανικά (σπανάκι, μαϊντανός, άνηθος)?
• Μέλι;
• μελιτζάνα.

Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την απελευθέρωση των ορμονών του φύλου και των νέων κυττάρων. Επιπλέον, δεν βλάπτει να καταφύγετε στα μυστικά της παραδοσιακής ιατρικής. Υπάρχουν πολλές συνταγές που έχουν δοκιμαστεί όλα αυτά τα χρόνια για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης.

Ένα βάμμα ρίζας ginseng βοηθά τέλεια στην καταπολέμηση του προβλήματος. Το προϊόν επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Το φυτό είναι επίσης ένα καλό αφροδισιακό που αυξάνει τη λίμπιντο.

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο βάμμα ginseng στο φαρμακείο.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι παραδοσιακές μέθοδοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία. Ένα φάρμακο που παρασκευάζεται από μέλι, τζίντζερ, τριαντάφυλλο και θυμάρι αντιμετωπίζει καλά το πρόβλημα. Τα συστατικά χύνονται με βραστό νερό και αφήνονται για 5 ώρες. Το τελικό προϊόν λαμβάνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι μετά από κάθε γεύμα.

Μια άλλη φυσική θεραπεία που βοηθά στη θεραπεία της μειωμένης δραστικότητας είναι οι συλλογές από ρίζα ginseng, galangal, πρόπολη, θυμάρι ή πυτιά. Για γρήγορο αποτέλεσμα, τα φυτά καταναλώνονται περίπου μία ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Τα καρύδια βοηθούν στην αύξηση της ισχύος. αναμιγνύονται με φυσικό μέλι σε ίσες αναλογίες και λαμβάνονται μερικές μικρές κουταλιές δύο φορές την ημέρα. Η κατανάλωση του μείγματος με γάλα βοηθά στη βελτίωση των αποτελεσμάτων.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι είναι ένα βάμμα φαρμακευτικού πνευμονόχορτου. Το φυτό βράζεται τρεις φορές την ημέρα σε αναλογία ένα ποτήρι νερό ανά 10 g πρώτης ύλης. Πρέπει να πίνετε καθαρό χυμό αλόης και να φάτε σπόρους κολοκύθας. Μερικοί τύποι ξηρών καρπών είναι χρήσιμοι, και συγκεκριμένα:

• φιστίκια Αιγίνης?
• Αράπικο φιστίκι;
• πεύκο και καρύδια?
• Φουντούκι.

Υπάρχει επίσης μια αρκετά πρωτότυπη οικιακή μέθοδος χρησιμοποιώντας παγωτό. Πρέπει να πάρετε μισό κιλό πάγου, να το συνθλίψετε, να το τυλίξετε σε ένα κομμάτι γάζα και να το απλώσετε σε διάφορα σημεία του σώματος και να το κρατήσετε για 1 λεπτό. Ο πάγος εφαρμόζεται πρώτα στη βάση του κρανίου, μετά στην καρδιά και τέλος στην περιοχή των όρχεων.

Υπάρχει και άλλη συνταγή. Πάρτε ένα ποτήρι σπόρους άνηθου, ανακατέψτε το με μερικές κουταλιές της σούπας αλεσμένο ρίζωμα βαλεριάνας και δύο ποτήρια αγνό μέλι. Το μείγμα χύνεται σε θερμός και συμπληρώνεται με βραστό νερό μέχρι ο συνολικός όγκος να είναι 2 λίτρα. Το προϊόν εγχέεται για μια ημέρα και καταναλώνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

• ρίξτε κρύο νερό πάνω από νεαρά κουκουνάρια και κλαδιά.
• Μάγειρας;
• Αφήνουμε να ξεκουραστεί σε κλειστό δοχείο για 12 ώρες.

Το τελικό εκχύλισμα έχει ένα όμορφο καφέ χρώμα. Προστίθεται στα λουτρά, λούζοντας για 15-20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο εκχύλισμα πευκοβελόνας. Η κατανάλωση αλκοολούχου βάμματος τζίνσενγκ είναι ευεργετική εάν το πάρετε 30 σταγόνες μετά τα γεύματα. Για την αποκατάσταση των οστών, πίνουν επίσης βάμμα λουλουδιών και χαμομηλιού. Παρασκευάζονται μείγματα, για παράδειγμα, από 100 γραμμάρια αχύρου, 50 γραμμάρια ρίζας καλαμιού, 50 γραμμάρια τριγωνόφυλλου. Ρίξτε μια μεγάλη κουταλιά βότανα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ψύξτε, φιλτράρετε και πάρτε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Τα αφεψήματα και τα βάμματα αντενδείκνυνται εάν έχετε αλλεργία στα βότανα.

Γυμνάσια

Ειδικές ασκήσεις για τη στυτική δυσλειτουργία συμβάλλουν στην ενίσχυση των επιδράσεων των φαρμάκων και των παραδοσιακών μεθόδων. Εκτελέστε κανονικές περιστροφικές κινήσεις της λεκάνης σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια παραμένουν στη ζώνη, τα πόδια τοποθετούνται στο επίπεδο των ώμων. Η λεκάνη ανυψώνεται και χαμηλώνει ξανά, ο κορμός πρέπει να τοποθετηθεί στο χαλάκι, τα χέρια και τα πόδια ακουμπούν στο πάτωμα και τα γόνατα είναι λυγισμένα.

Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση είναι η ποδηλασία. Είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια σας, όπως κάνετε όταν κάνετε ποδήλατο. Ένας άντρας πρέπει να ξαπλώνει στο πάτωμα, να τοποθετεί τα χέρια του κατά μήκος του σώματός του και να περιστρέφει τα πόδια του. Μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατά σας στο ύψος των ώμων. Αυτό γίνεται με δύο τρόπους: μπροστά, με τα χέρια στη ζώνη ή στο πλάι, με τα πόδια να δείχνουν προς τους κροτάφους, μπορείτε να βοηθήσετε με τα χέρια σας.

Η άσκηση με σκάφος έχει θετική επίδραση. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, σηκώστε τα χέρια σας καθώς εισπνέετε και τεντώστε προς τα εμπρός. Τα πόδια τραβιούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα πόδια και τα χέρια σας προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι γλουτοί τεντώνονται. Η τελευταία άσκηση θα είναι τα squats. Τα πόδια τοποθετούνται ευρύτερα από τους ώμους, τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες. Καθώς εισπνέετε, κάντε οκλαδόν και τεντώστε τους γλουτούς σας. Χαλαρώστε καθώς εκπνέετε και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 45 χρόνια και γιατί επιδεινώνεται

Οι άνθρωποι γερνούν με πολλούς τρόπους. Μία από τις πιο σημαντικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι η σεξουαλικότητα. Οι νέοι άνδρες και οι ηλικιωμένοι διαφέρουν κάπως ως προς την επιθυμία (λίμπιντο) και την ποιότητα και τη συχνότητα των στύσεων. Ορισμένες πτυχές όπως ο υγιής ύπνος και η μείωση του στρες συμβάλλουν σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Άλλες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας είναι βιολογικής φύσεως και δεν μπορούν να επηρεαστούν χωρίς τη βοήθεια ουρολόγου.

Για τους άνδρες, η ικανότητα να αποκτήσουν στύση είναι πολύ περισσότερο από ένα βιολογικό γεγονός. Αυτή είναι μια σημαντική ιδιότητα χωρίς την οποία πολλοί άντρες αισθάνονται κατώτεροι, σαν να έχουν χάσει την αρρενωπότητά τους. Ως εκ τούτου, οι γιατροί τίθενται πολύ συχνά στο ερώτημα πώς να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια επιδείνωσης της στυτικής λειτουργίας. Ωστόσο, για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανδρική ισχύ:

• Ανία. Η φρεσκάδα και η ποικιλία κατά τη διάρκεια του σεξ είναι απαραίτητα για γρήγορες και πλήρεις στύσεις.
• Οι ανησυχίες για τα χρήματα ή την καριέρα αποτελούν σοβαρά εμπόδια για μια καλή σεξουαλική ζωή.
• Στρες και κόπωση που προκαλούνται από βαριά σωματική ή πνευματική εργασία.
• Αλκοόλ. Η μέθη και οι στύσεις δεν αναμειγνύονται. Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό. Διαστέλλεται για λίγο, αλλά στη συνέχεια συστέλλει σοβαρά τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος στο πέος. Εκατομμύρια υποσχόμενες σεξουαλικές συναντήσεις έχουν αποτύχει λόγω του αλκοόλ.
• Κατάθλιψη. Ο σεξουαλικός ενθουσιασμός είναι απλώς ασύμβατος με μια άτονη κοσμοθεωρία. Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 45 χρόνια με χρόνια κατάθλιψη δεν συμβουλεύεται ένας ουρολόγος, αλλά ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος. Μάλλον θα χρειαστεί να πάρετε αντικαταθλιπτικά.
• Συγκράτηση του συντρόφου. Το σεξ είναι μια αμοιβαία και συναινετική πράξη. Εάν ο ένας από τους συντρόφους δεν θέλει τον άλλον, το άτομο που απορρίπτεται μπορεί να έχει προβλήματα ισχύος.
• Φόβος αποτυχίας. Πολλοί άντρες είχαν άσχημες εμπειρίες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής στη ζωή τους όταν το πέος «έπεσε» πολύ γρήγορα ή εμφανίστηκε πρόωρη εκσπερμάτωση. Αυτά τα ατυχήματα στοιχειώνουν τον άνδρα και ανεξάρτητα από τους λόγους, ο φόβος παραμένει: «Μπορεί να συμβεί ξανά. Αυτή η φοβία μπορεί απαιτούν θεραπεία από ψυχοθεραπευτή. Θα σας πει πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση.
• Προβλήματα υγείας. Κατάλογος ασθενειών που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στυτική λειτουργία. Το πέος είναι ένα αγγειακό όργανο, επομένως κάθε ασθένεια που επηρεάζει τη ροή του αίματος μπορεί να επηρεάσει τη στύση. Ο διαβήτης βρίσκεται στην κορυφή της λίστας, αλλά τα ονόματα των ασθενειών που επηρεάζουν τη στύση θα μπορούσαν να γεμίσουν μια ολόκληρη σελίδα.
• Λήψη διαφόρων φαρμάκων. Οι περισσότεροι γιατροί γνωρίζουν τις ανεπιθύμητες σεξουαλικές παρενέργειες πολλών φαρμάκων. Μην φοβάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν το φάρμακο που σας συνταγογραφεί θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη στύση και τη λίμπιντο σας.
• Προβλήματα προστάτη. Αν και ο προστάτης δεν εμπλέκεται άμεσα στη στύση, είναι ένας από τους παράγοντες που σχετίζονται με την ανδρική σεξουαλική λειτουργία λόγω της ανατομικής του εγγύτητας με το πέος.

Η επίδραση των σεξουαλικών ενισχυτών στην υγεία

Όταν ο γιατρός μιλά σε έναν ασθενή για το πώς να αυξήσει τη δραστηριότητά του στους άνδρες μετά τα 45 χρόνια, δεν μπορεί παρά να αναφέρει την επίδραση των διαφόρων προϊόντων δραστικότητας στην υγεία. Αυτές οι θεραπείες συμπληρώνουν τις υπάρχουσες σωματικές και ψυχικές αντιδράσεις του σώματος στη σεξουαλική διέγερση και αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Τα βιολογικά συμπληρώματα διατροφής με φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως αφροδισιακά, δηλαδή να διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα δεν είναι αφροδισιακά. Βοηθούν στην αύξηση της συγκέντρωσης του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα μικρό μόριο που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η λήψη φαρμάκων δραστικότητας που περιέχουν μονοξείδιο του αζώτου συνοδεύεται συχνά από πονοκεφάλους επειδή διαστέλλονται και οι αρτηρίες στο κεφάλι. Τόσο τα φάρμακα όσο και τα συμπληρώματα διατροφής για την αύξηση της ισχύος έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα και επομένως θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό που έχει γνώση της υγείας του ασθενούς και των φαρμάκων (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών) που παίρνει.

Γρήγορες θεραπείες

Το νεότερο φάρμακο αναστολέα PDE-5 (δραστικό συστατικό είναι το Avanafil) δρα γρηγορότερα από άλλα φάρμακα της κατηγορίας του. Αρχίζει να λειτουργεί μετά από 15 λεπτά. Τα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία λειτουργούν επίσης αρκετά γρήγορα – μέσα σε 15-30 λεπτά.

Οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι παρόμοιες:

• Πονοκέφαλο;
• στομαχικές διαταραχές;
• αλλαγές στην όραση?
• βουλωμένη μύτη;
• πόνος στην πλάτη;
• Μυϊκοί πόνοι;
• Πριαπισμός (στύση που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Γυμνάσια

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχει ένας καλός και φθηνός τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ σε άνδρες άνω των 45 ετών. Πρέπει να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά για να σφίξετε και να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού εδάφους σας. Αν και αυτές οι ασκήσεις συνδέονται συνήθως με γυναίκες που προσπαθούν να ενισχύσουν τους κολπικούς μύες τους, οι άνδρες μπορούν να τις κάνουν για να επιτύχουν ευκολότερες στύσεις και πιο έντονες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές των ασκήσεων Kegel είναι η εύρεση των σωστών μυών. Ένας καλός τρόπος για να τα βρείτε είναι να σταματήσετε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Όταν ένας άνδρας είναι σε θέση να σταματήσει τη ροή των ούρων, έχει βρει τους μύες του πυελικού εδάφους του, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να κάνει ασκήσεις Kegel κατά βούληση. Εάν είναι δύσκολο να βρείτε τους σωστούς μύες, μπορείτε να δείτε τις «ασκήσεις Kegel».

σπιτικές θεραπείες

Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα για τη θεραπεία της ανικανότητας στο σπίτι. Ονομάζεται επίσης «πενικιλλίνη του φτωχού» επειδή το σκόρδο είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό αντισηπτικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα είναι χρήσιμο στη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από κόπωση και ασθένειες.

Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα σε άνδρες άνω των 45 ετών με τζίντζερ:

• Πρέπει να αναμίξετε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ με μισό βραστό αυγό και μέλι για γεύση.
• Λαμβάνετε μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση τη νύχτα) για ένα μήνα.
• Με αυτή τη συνταγή μπορείτε να καταπολεμήσετε την ανικανότητα και την πρόωρη εκσπερμάτωση.

Μία από τις καλύτερες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι το βάμμα ginseng. Αυτό το φυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά έχει επίσης μια άλλη θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα - την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Οι ginsenosides που περιέχονται στο ginseng αυξάνουν τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα και διεγείρουν τους νευροδιαβιβαστές που ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο διεγείρεται σεξουαλικά.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει ότι το ginseng λειτουργεί πραγματικά ως ενισχυτικό σεξ! Το διεγερτικό φυτικό αλκαλοειδές είναι ένας ανταγωνιστής των υποδοχέων άλφα-2, πράγμα που σημαίνει ότι εμποδίζει τη διάσπαση του μονοξειδίου του αζώτου στο ανθρώπινο σώμα. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι απαραίτητο για πιο σταθερές και μακροχρόνιες στύσεις.