Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, επομένως ακόμη και οι γιατροί συνιστούν να τους συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτό το προϊόν έχει μια ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ισχύος. Σκεφτείτε ποιοι ξηροί καρποί είναι καλύτεροι για αυτήν την εργασία.
Top 6 καλύτεροι ξηροί καρποί για ισχύ
καρυδιά
Τα καρύδια φέρνουν μεγάλα οφέλη στον ανδρικό οργανισμό. Το προϊόν περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα:
- ψευδάργυρος - προάγει την παραγωγή ορμονών φύλου.
- κάλιο - αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
- Μαγνήσιο - βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Μαζί, αυτές οι ευεργετικές ουσίες έχουν μια ισορροπημένη επίδραση στο σώμα ενός άνδρα και συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος.
αμύγδαλο
Η σύνθεση αυτού του ξηρού καρπού περιέχει πολλά μέταλλα, όπως χλώριο, θείο και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανδρικής υγείας. Επιπλέον, τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη, μια ουσία που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό αυξάνει τη δύναμη του άνδρα.
φουντούκι
Το φουντούκι περιέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων που βοηθούν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης. Επιπλέον, τα φουντούκια είναι εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση των ρευματισμών και των καρδιακών παθήσεων, βοηθούν στην απομάκρυνση των λίθων από τα νεφρά. Εάν καταναλώνετε τακτικά φουντούκια, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος βελτιώνεται.
κουκουνάρι
Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ. Συμπεριλαμβάνοντας τακτικά μια μικρή ποσότητα κουκουνάρι στη διατροφή σας, μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη προβλημάτων όπως η πρόωρη ανικανότητα, η εμφάνιση καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
φιστίκια Αιγίνης
Έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στην υγεία του άνδρα. Αυτοί οι ξηροί καρποί περιέχουν όλα τα χρήσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη σεξουαλική υγεία του ισχυρότερου φύλου. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν:
- Τα ακόρεστα λιπαρά βοηθούν στη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης στο σώμα.
- Φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει την ποιότητα του σπερματικού υγρού.
- Ψευδάργυρος, που αυξάνει την ισχύ.
- Αργινίνη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
Κάσιους
Τα κάσιους είναι οι ξηροί καρποί με τις χαμηλότερες θερμίδες. Συνιστάται στους άνδρες για τη μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας, είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και αφροδισιακό. Το καρύδι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ο ψευδάργυρος, που αποτελεί μέρος της σύνθεσης, αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς για να αυξήσετε τη δραστικότητα
Η γνώση του πώς να καταναλώνετε σωστά τους ξηρούς καρπούς είναι απαραίτητη για τη σωστή πρόσληψη ξηρών καρπών και τη μείωση του κινδύνου ζημιάς. Εδώ είναι μερικές συστάσεις.
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το φάτε: ωμό ή τηγανητό; Φυσικά, υπάρχουν περισσότερα οφέλη από την κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών. Η θερμική επεξεργασία μπορεί να αυξήσει την αντοχή, αλλά οι περισσότερες χρήσιμες ιδιότητες καταστρέφονται.
- Μην καταχραστείτε. Όλοι οι ξηροί καρποί δεν ανήκουν σε τέτοια προϊόντα, η χρήση των οποίων μπορεί να είναι ανεξέλεγκτη. Για να επωφεληθεί το σώμα μόνο από αυτό, μόνο μια μικρή ποσότητα θα πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της τροφής.
- γάλα ξηρών καρπών. Φέρνει περισσότερα οφέλη από τους κανονικούς ξηρούς καρπούς. Πιο εύκολο στην πέψη.
Αναμφίβολα, η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας ενός άνδρα. Ωστόσο, παρά όλα τα πλεονεκτήματα, το παξιμάδι είναι ένα μάλλον αλλεργιογόνο προϊόν, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν σχεδιάζετε τη συμπερίληψή του στη διατροφή σας.